優のブログ

児島弘樹さんの
「あがり症改善プログラム」を
親友に教えてもらったんだけどとてもいいみたいだね。

心理療法を使う本格的なプログラムで、
１日１５分の実践で自分で緊張感を改善できるようになるみたい。

でもみんなに効果あるの？
人によって効果って違うと思うけど・・・

実際のところはどうなのかなあ？

⇒体験談を見てみる

よく場数を踏むといいっていう人がいるけど、
場数を踏むとあがり症はひどくなり心理療法が必要になるんだって。

この方法は１日１５分の実践でいいんだって。

試してみる価値ありだよね。